Como cozinhar açúcar mascavo e datas vermelhas água
O açúcar mascavo e a água da data vermelha são uma bebida saudável tradicional chinesa, especialmente no outono e no inverno. Ele não apenas tem o sabor doce, mas também tem os efeitos de sangue nutritivo e nutrir a pele, aquecendo o estômago e expulsando o frio. Este artigo apresentará em detalhes como cozinhar açúcar mascavo e água vermelha e anexar dados e precauções relevantes para ajudá -lo a criar facilmente açúcar mascavo nutritivo e delicioso e água da data vermelha.
1. A eficácia do açúcar mascavo e da água da data vermelha
Os principais efeitos do açúcar mascavo e da água da data vermelha incluem:
| efeito | ilustrar |
|---|---|
| Reabastecer sangue e beleza | As datas vermelhas são ricas em ferro e açúcar mascavo contém uma variedade de minerais. A combinação dos dois pode melhorar os sintomas da anemia e tornar a pele rosada e brilhante. |
| Aqueça o estômago e afaste -se com frio | O açúcar mascavo é de natureza quente, e as datas vermelhas podem nutrir o QI médio e nutrir, o que é adequado para mulheres com corpo frio ou períodos menstruais. |
| Aliviar a fadiga | O açúcar e as vitaminas nas datas vermelhas podem reabastecer rapidamente a energia e aliviar a fadiga física. |
2. Como cozinhar açúcar mascavo e água vermelha
A seguir, são apresentadas as etapas detalhadas para fazer açúcar mascavo e água da data vermelha:
| etapa | operar |
|---|---|
| 1. Prepare os materiais | 10-15 datas vermelhas, 30-50 gramas de açúcar mascavo, 1000 ml de água (podem ser ajustados de acordo com o gosto pessoal). |
| 2. Limpe as datas vermelhas | Lave as datas vermelhas com água limpa e mergulhe -as com 10 minutos de antecedência para remover as impurezas da superfície. |
| 3. Ferva datas vermelhas | Coloque as datas vermelhas e a água em uma panela, ferva em fogo alto e depois gire em fogo baixo e cozinhe por 15 a 20 minutos até que as datas vermelhas fiquem macias. |
| 4. Adicione o açúcar mascavo | Depois de desligar o fogo, adicione o açúcar mascavo e mexa até dissolver completamente. A quantidade de açúcar mascavo pode ser ajustada de acordo com o gosto pessoal. |
| 5. Deixe -o descansar e beber | Deixe repousar por 5 minutos e aguarde até que a temperatura esteja apropriada antes de beber. Você também pode filtrar o resíduo da data vermelha e beber apenas água de açúcar. |
3. Coisas para observar
Ao cozinhar açúcar mascavo e água da data vermelha, você deve prestar atenção aos seguintes pontos:
| Coisas a serem observadas | ilustrar |
|---|---|
| Escolha das datas vermelhas | Recomenda-se escolher datas vermelhas sem insetos e sem insetos, as datas secas ou frescas estão ok. |
| Seleção de açúcar mascavo | Tente escolher o açúcar mascavo puro e evitar usar o pó de açúcar mascavo processado industrialmente. |
| Tempo de beber | O melhor momento para beber é de manhã ou tarde, para evitar beber à noite para evitar o acúmulo de açúcar. |
| Pessoas tabus | Pacientes diabéticos e constituições úmidas e de calor devem beber com cautela ou consultar o conselho de um médico. |
4. Variações de açúcar mascavo e água da data vermelha
Além do açúcar mascavo básico e da água da data vermelha, você também pode adicionar outros ingredientes de acordo com suas preferências pessoais. A seguir, são apresentadas várias variantes comuns:
| Prática de variedade | Adicione ingredientes |
|---|---|
| Ginger Candy Red Date Water | Adicione 3-5 fatias de gengibre, que são adequadas para afastar o frio e aquecer o corpo. |
| Wolfberry e Red Date Water | Adicione 10-15 Wolfberry para melhorar o efeito de reabastecer o sangue e melhorar a visão. |
| Longan e Red Date Water | Adicione 10 longos secos para melhorar o efeito de reabastecer o qi e nutrir sangue. |
5. Como preservar o açúcar mascavo e a água da data vermelha
O açúcar mascavo cozido e a água da data vermelha podem ser refrigerados por 1-2 dias e precisam ser aquecidos antes de beber. Recomenda -se cozinhar a quantidade apropriada de cada vez e beber imediatamente para garantir o melhor sabor e nutrição.
O açúcar mascavo e a água da data vermelha não são apenas simples de fazer, mas também traz muitos benefícios ao corpo. Seja um inverno frio ou um dia de semana cansado, uma xícara de açúcar mascavo quente e água vermelha pode trazer calor e energia. Espero que este artigo possa ajudá -lo a dominar facilmente o método de produção desta bebida saudável!
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