Como fazer sopa de crisântemo

Como fazer sopa de crisântemo

Nos últimos 10 dias, a alimentação saudável e os pratos caseiros ainda ocupam posição importante entre os temas e conteúdos em alta na Internet. O crisântemo crisântemo, como um vegetal nutritivo de folhas verdes, tem atraído muita atenção devido ao seu aroma e valor nutricional únicos. Este artigo fornecerá uma introdução detalhada ao método de preparação da sopa de crisântemo e anexará dados relevantes para ajudá-lo a dominar facilmente esta sopa deliciosa e saudável.

1. Valor nutricional do crisântemo

Crisântemo O crisântemo é rico em uma variedade de vitaminas e minerais, especialmente vitamina A, vitamina C e cálcio. A seguir está a principal lista de composição nutricional do crisântemo crisântemo:

2. Como fazer sopa de crisântemo

A sopa de crisântemo com crisântemo é uma sopa caseira simples, fácil de fazer e nutritiva. A seguir estão as etapas de produção detalhadas:

1. Prepare os ingredientes

2. Etapas de produção

(1) Lave o crisântemo e corte em seções para uso posterior.

(2) Bata os ovos, acrescente um pouco de sal e misture bem.

(3) Adicione a quantidade adequada de água à panela, deixe ferver e adicione o alho picado.

(4) Quando a água ferver novamente, despeje o líquido do ovo e mexa delicadamente para formar gotas de ovo.

(5) Adicione os segmentos de crisântemo e cozinhe até que o crisântemo fique macio.

(6) Adicione sal e essência de frango a gosto e por fim regue com um pouco de óleo de gergelim.

3. Dicas para preparar sopa de crisântemo

1. Na hora de escolher o crisântemo, aqueles com folhas verdes e caules crocantes são melhores.

2. Crisântemo O crisântemo não deve ser cozido por muito tempo para evitar perda de nutrientes e deterioração do sabor.

3. Você pode adicionar casca de camarão ou carne de porco desfiada de acordo com seu gosto pessoal para aumentar o sabor da sopa.

4. Pessoas sensíveis ao cheiro de alho podem reduzir a quantidade de alho picado.

4. Efeitos comestíveis da sopa de crisântemo

A sopa de crisântemo não é apenas deliciosa, mas também traz muitos benefícios à saúde:

5. Seleção e preservação do crisântemo

Para deixar a sopa de crisântemo mais saborosa, também é importante comprar e conservar o crisântemo:

1. Na hora de comprar preste atenção se as folhas estão frescas para evitar amarelecimento ou murchamento.

2. Os caules devem ser crocantes e macios, não muito grossos ou velhos.

3. Ao armazenar, você pode embalá-lo em um saco fresco e colocá-lo na geladeira. Recomenda-se consumir em até 3 dias.

4. Ao limpar, enxágue com água corrente para remover possíveis resíduos de agrotóxicos.

6. Variações de sopa de crisântemo

Além da sopa básica de crisântemo e ovo, você também pode experimentar as seguintes variações:

Por ser uma sopa caseira simples e fácil de fazer, a sopa de crisântemo não é apenas nutritiva, mas também fácil de preparar. Com a introdução deste artigo, acredito que todos dominaram os métodos básicos e as diversas variações da sopa de crisântemo. Você também pode comprar um pouco de crisântemo fresco na próxima vez que for às compras e fazer uma sopa de crisântemo saudável e deliciosa para sua família!